Shiatsu therapie: rust in je lichaam en hoofd

Wat is Shiatsu en hoe werkt het?

Je kent het wel… je staat op een feestje, raakt aan de praat en ineens komt die vraag:

“En wat doe jij eigenlijk?”

Als ik dan zeg: “Ik ben Shiatsu therapeut,” valt er vaak een korte stilte.

Een vragende blik. Alsof iemand denkt: “Shi… wat?”

En eerlijk? Dat snap ik helemaal want Shiatsu therapie is nog niet bij iedereen bekend.

Maar als je eenmaal ervaart wat het doet, voelt het verrassend logisch.

Wat is Shiatsu therapie?

Het woord Shiatsu betekent letterlijk “vingerdruk.”

En dat is precies wat het is, een Japanse behandelmethode waarbij met duimen, vingers en handpalmen druk wordt gegeven op het lichaam.

Je ligt tijdens een Shiatsu behandeling gewoon aangekleed op een zachte mat op de grond. De aanraking is rustig, aandachtig en afgestemd. Het is geen snelle massage met “kneden”, maar een vorm van lichaamswerk waarbij echt wordt geluisterd naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Shiatsu helpt je om te ontspannen, spanning los te laten en je energie weer in balans te brengen.

Hoe werkt Shiatsu?

De basis van Shiatsu ligt in het idee dat er een levensenergie door ons lichaam stroomt. Bij Shiatsu noemen we die levensenergie Ki.

Deze energie stroomt door je lichaam via banen die meridianen worden genoemd. Deze meridianen zijn verbonden met verschillende organen en functies in je lichaam zoals:

• Lever en galblaas (spelen een rol bij richting kiezen en besluitvaardigheid)
• Hart en dunne darm (hebben een rol bij verbinding, vreugde)
• Maag en milt (hebben een rol bij spijsvertering, verwerken van voeding maar ook van indrukken)
• Longen en dikke darm (spelen een rol bij ademen, loslaten) 
• Nieren en blaas (spelen een rol bij de energievoorraad, herstel en veerkracht)

Wanneer de Ki vrij kan stromen, voel je je meestal goed. Maar door stress, spanning of emoties kunnen er blokkades ontstaan. Dit kan zich uiten in lichamelijke klachten, vermoeidheid of het gevoel dat je niet helemaal lekker in je vel zit. Misschien herken je dit bij jezelf?

Een Shiatsu therapeut helpt om de natuurlijke energiestroom weer op gang te brengen.

Kyo en Jitsu: waar zit de disbalans?

Wat Shiatsu bijzonder maakt, is dat we niet alleen kijken naar waar de klacht zit, maar vooral wat eronder ligt.

We maken onderscheid tussen:

• Kyo (leegte) → te weinig energie
• Jitsu (volte) → teveel energie

Opvallend genoeg bevindt de klacht zich vaak op de plekken in het lichaam waar teveel energie zit omdat daar de spanning oploopt, maar de oorzaak ligt echter meestal ergens anders: op de plek waar juist een tekort is ontstaan.

Tijdens een behandeling wordt juist die “lege” plek gevoed en daardoor ontstaat er weer balans in het hele systeem. De energie gaat weer stromen. Veel mensen voelen dit als een diepe ontspanning, alsof hun lichaam weer even op adem komt. 

Shiatsu en de 5 elementen

Shiatsu is geworteld in de Traditionele Chinese Geneeskunde en werkt met de 5 elementen theorie. Deze vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water beschrijven de natuurlijke bewegingen in de natuur én in onszelf.

Deze 5 elementen kun je ook herkennen in jezelf. Soms zit je vol plannen en wil je vooruit (Hout), terwijl je op andere momenten juist behoefte hebt aan rust en terugtrekken (Water). Er zijn periodes waarin je straalt en naar buiten treedt (Vuur), en momenten waarin je juist wilt ordenen of loslaten (Metaal). 

Deze elementen beïnvloeden elkaar voortdurend. Wanneer één element uit balans raakt, werkt dat door op de rest. Shiatsu helpt om die natuurlijke samenhang te herstellen, zodat je weer meer in je eigen ritme komt.

In mijn volgend blog vertel ik je meer uit over de 5 elementen.

Wat doet een Shiatsu behandeling?

Een Shiatsu behandeling voelt vaak als een diepe, rustige massage, maar het effect gaat verder dan dat.

Het helpt je om:

• spanning los te laten
• je lichaam beter te voelen
• tot rust te komen in je hoofd
• je energie weer in beweging te brengen

Na een Shiatsu behandeling ervaren veel mensen een diepe ontspanning, gedachten worden rustiger, slapen gaat vaak makkelijker en er ontstaat weer wat meer ruimte en energie. Alsof alles net iets soepeler stroomt, van binnen én van buiten.

Bij welke klachten kan Shiatsu helpen?

Shiatsu is breed inzetbaar en geschikt voor alle leeftijden. 

Veel mensen komen omdat ze last hebben van stress, vermoeidheid of slecht slapen. Anderen ervaren juist fysieke klachten, zoals rug-, nek- of schouderpijn, hoofdpijn of spanningen in het lichaam. Kijk hier voor meer voorbeelden van klachten waar Shiatsu heel goed bij kan helpen.

Maar vaak gaat het echter om iets dat moeilijker in woorden te vangen is: het gevoel dat je niet helemaal in balans bent. Dat je veel in je hoofd zit, moeite hebt met ontspannen of het contact met je lichaam een beetje bent kwijtgeraakt.

Shiatsu nodigt je uit om weer te voelen. Om te vertragen. En om je lichaam de ruimte te geven om te herstellen.

Ervaar het zelf

Wat Shiatsu voor mij zo bijzonder maakt, is dat het verder kijkt dan alleen de klacht.
Het nodigt uit om te luisteren naar wat er onder de oppervlakte speelt.

Want soms zit de oplossing niet in harder werken of doorgaan…maar juist in vertragen, voelen en weer in beweging komen, van binnenuit.

Ben je benieuwd wat Shiatsu voor jou kan betekenen?

Of herken je jezelf in wat je hierboven hebt gelezen?

Je bent van harte welkom voor een Shiatsu behandeling.

Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.

👉 Plan een afspraak of neem contact met me op.

Ben je benieuwd hoe een behandeling eruitziet? Stay tuned want daar ga ik ook nog een blog over schrijven.

Ilona van Wijngaarden, Klassiek Shiatsu therapeut in Rosmalen.